Tujuh langkah pencegahan pendarahan seyebral

Apr 28, 2021

Pendarahan serahan kebanyakannya lebih suka orang pertengahan umur dan tua dengan penyakit asas seperti tekanan darah tinggi, hiperlipidemia, dan atherosklerosis. Merokok, penyalahgunaan alkohol dan sejarah keluarga boleh meningkatkan peluang pendarahan serakasa. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, pendarahan seram telah menjadi lebih muda, kebanyakannya berkaitan dengan tabiat hidup buruk seperti tekanan kerja yang tinggi, kerja berlebihan, dan tinggal lewat.

Jadi bagaimana kita perlu mencegah pendarahan seyebral?

Selepas berlakunya pendarahan sengat, kerosakan saraf otak sangat lambat untuk pulih. Dalam kes-kes yang teruk, ia tidak boleh dijana semula. Proses rawatan adalah panjang dan menyakitkan bagi pesakit dan ahli keluarga. Kosnya besar, tetapi kesannya mungkin tidak seimbang. Ia tidak baik untuk keluarga dan masyarakat. Kata-kata adalah beban yang berat. Oleh itu, kerja pencegahan adalah sangat penting.

1. Pesakit yang telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi mesti mengambil ubat tepat pada masanya seperti yang ditetapkan oleh doktor, memantau tekanan darah mereka dengan kerap, dan tidak berhenti atau menukar ubat tanpa kebenaran untuk mengelakkan turun naik besar dalam tekanan darah;

2. Dalam diet, garam rendah, rendah lemak, gula rendah, elakkan makanan berminyak dan merengsa, makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan;

3. Di tempat kerja, mengatur kerja dengan munasabah, elakkan kerja berlebihan, elakkan kerja berlebihan, dan gabungkan kerja dengan rehat;

4. Dalam kehidupan seharian, elakkan sembelit dan najis kering, makan lebih banyak makanan yang kaya dengan serat mentah; cuba untuk melambatkan apabila mencangkung, berdiri, dan pergi ke tandas;

5. Berhenti merokok dan alkohol, tembakau dan alkohol boleh mempercepatkan atherosclerosis vaskular, dan juga boleh menyebabkan vasospasm;

6. Emosi, kekal optimistik dan positif, elakkan daripada marah dan emosi;

7. Perhatikan untuk mengekalkan hangat dan mengelakkan haba apabila menukar musim untuk mengurangkan pengaruh suhu pada tekanan darah.