Lima Petua Untuk Pesakit selepas strok

Mar 09, 2021

Jaga Diri Anda

Pertama sekali, anda perlu menjaga diri, seperti meluangkan masa untuk bersenam, makan dengan sihat, menikmati hobi dan aktiviti riadah.

Dapatkan sokongan daripada keluarga dan rakan, dan minta pertolongan mereka secara aktif semasa anda memerlukannya.

Bekerja dengan Orang Tersayang untuk Mengembalikan Pergerakan

Memosisikan lengan dan kaki dengan betul juga penting, untuk mengelakkan otot di dekat sendi daripada mengetatkan. Sediakan sokongan untuk lengan yang lemas dan luruskan jari yang melengkung dengan lembut. Pastikan kaki orang itu rata di atas lantai atau di tapak kaki. Postur yang baik sangat penting bagi seseorang yang mempunyai kelemahan - atau yang kurang sedar - pada satu sisi badan.

Menguatkan Otot

Lakukan senaman regangan sederhana seperti yang disarankan oleh ahli terapi fizikal anda untuk membantu merehatkan otot lengan dan kaki anda, dan perlahan-lahan meningkatkan kekuatan dan jarak gerakan anda. Tetapkan matlamat diri untuk bangun, duduk, dan akhirnya berdiri. Anda juga boleh melakukan beberapa kemahiran motorik yang baik, seperti memasukkan makanan ke mulut dengan tangan atau menggosok gigi.

Perlahan-lahan bersenam berdiri dan berjalan

Anda mungkin hanya dapat berdiri sebentar pada mulanya. Secara beransur-ansur anda boleh memegang bar selari, bersandar di kaunter atau menggunakan alat pejalan kaki atau tongkat untuk berdiri lebih lama, dan akhirnya berjalan. Selepas sedikit kesan, anda boleh meminta treadmill khas atau peralatan lain yang membantu berjalan untuk bersenam.

Menggalakkan Penjagaan Diri Setiap Hari

● Uji suhu air untuk mandi atau mandi dengan tangan atau kaki yang tidak terkena strok.

● Gunakan bar pegangan, tempat duduk mandi, pancuran tangan, dan sikat tangan panjang.

● Berpakaian sambil duduk, mulakan dengan bahagian atau anggota badan yang terkena.

● Pakai baju dengan penutup atau penutup Velcro. Gunakan ritsleting dengan gelung yang melekat padanya. Seluar atau skirt peluh dengan pinggang elastik juga memudahkan untuk berpakaian.